6 चीजों से बचें जो आपके चेहरे को बदतर बनाती हैं
मुँहासे एक आम त्वचा की समस्या है जो ज्यादातर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती है। लेकिन जो आपको पता नहीं है वह यह है कि दिन-दर-दिन आधार पर कुछ चीजें मुँहासे को और भी खराब कर सकती हैं। नहीं! इसे अपने आहार पर दोष न दें क्योंकि मुँहासे खराब करने में इसकी भूमिका का कोई स्पष्ट सबूत नहीं है। लेकिन जिस तरह से आप अपनी त्वचा का ख्याल रखते हैं, त्वचा पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है। यहां कुछ चीजें हैं जो मुँहासे को बढ़ा सकती हैं और चेहरे को नुक्सान पंहुचा सकती है |
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1. दिन में दो बार अपने चेहरे को धोना: मुँहासे वाले ज्यादातर लोग सोचते हैं कि चेहरे को छः से सात बार धोना मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। लेकिन यह सच नहीं है क्योंकि अतिरिक्त स्क्रबिंग या धोने से छिद्र खुल सकता है, जो बदले में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और मुँहासे खराब कर देता है।
इसके अलावा चेहरे को धोने के दौरान ज्यादा गर्म पानी का उपयोग न करें बल्कि हल्के गुनगुने पानी का प्रयोग करें। केमिकल-युक्त साबुन की बजाय साधारण साबुन का प्रयोग करें, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में प्रभावी हैं।
2. अपने मुँहासे को चुनना और निचोड़ कर निकाल देना, ऐसा बिलकुल नही करना चाहिए क्योंकि यह न केवल मुँहासे खराब कर सकता है बल्कि सूजन और स्कार्फिंग की वजह से त्वचा को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा यह त्वचा घावों के कारण संक्रमण का खतरा भी बढ़ा सकता है।
3. तेल आधारित मेक-अप उत्पादों का उपयोग करना: मुँहासे तब होते हैं जब त्वचा के छिद्र मृत त्वचा और तेल से घिरे होते हैं, जो बैक्टीरिया का निर्माण भी करते हैं। सूजन त्वचा पर तेल आधारित मेक-अप उत्पादों का उपयोग करके चीजों को और भी खराब कर सकते हैं।
4. मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करना चाहिए: चूंकि तैलीय त्वचा के कारण मुँहासा होता है, हम में से अधिकांश मानते हैं कि एक मॉइस्चराइज़र लगाने से इसे और खराब कर दिया जा सकता है। हालांकि, एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग सूखापन को कम करने और त्वचा छीलने के छीलने के लिए जाना जाता है, जो मुँहासे उपचार के आम दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिन्हें "noncomedogenic" के रूप में लेबल किया गया है क्योंकि इन्हें त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध करने की संभावना कम होती है।
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5. सूरज की रोशनी से अत्यधिक संपर्क: मुँहासे के लिए कुछ उपचार सूर्य की रोशनी में त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं। हानिकारक सूरज की किरणों के खिलाफ सुरक्षा के लिए एक सनस्क्रीन का उपयोग नहीं कर सकते चूँकि त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, सूर्य के संपर्क से बचने और मुँहासे को और भी खराब होने से रोकने के लिए एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
6. तनावग्रस्त होने पर: हां, तनाव हार्मोन पर इसके प्रभाव के कारण आपकी त्वचा को भी प्रभावित कर सकता है और मुँहासे खराब कर सकता है। किसी भी तनाव राहत चिकित्सा का प्रयास करें जो आपके लिए योग, ध्यान, नृत्य, संगीत या कला जैसे काम करता है।
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